GYM / FITNESS

MIXTE
À partir de 18 ans

20 DISCIPLINES
pour 50 cours 

COURS 7/7
Du matin au soir

NOUVEAU : FIT'PASS
10 cours, 20 cours
ou 3 mois illimités

TARIFS DEGRESSIF
Dès le 2ème cours 

A PARTIR DE 290 €

Cours de yoga

NOUVEAUTÉS

FIT' SHAPE**, FIT'DANCE**, CROSS TRAINING***

 

La Salésienne de Paris intègre plusieurs nouvelles activités dans son planning 2022-2023 : Fit Dance, Cross Training & Fit Shape !

Pour  participer à un cours d'essai gratuit, envoyez un mail à gym@salesiennedeparis.com

L'ÉQUIPE TECHNIQUE

L'ÉQUIPE ÉDUCATIVE

DESCRIPTIFS DE NOS COURS

La section gym comprend 3 types de cours pour répondre aux besoins de tous les publics. Les cours sont notifié d'une, deux ou de trois étoiles pour orienter sur l'intensité. Vous trouverez ci-dessous le détail de ces intensités avec les cours correspondant.

Intensité 1 étoile 

Pour tous publics adultes

Stretching : Permet d'assouplir le corps dans son ensemble, améliore la posture naturelle, ralentit les raideurs musculaires et articulaires.

Gym Douce : Renforcement et assouplissement articulaires et musculaires associés à la respiration. Améliore et maintient les capacités physiques comme la mobilité et la posture pour la vie quotidienne.

Pilâtes doux :  Ensemble d'exercices visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.

Qi Qong : Gymnastique chinoise de santé, qui propose des séquences dynamiques et statiques, favorisant la liberté des mouvements et des articulations, la respiration, la conscience du geste.

Feldenkrais : Gym Douce sensorielle qui permet d'améliorer la mobilité du corps, soulager les tensions et retrouver le confort corporel. Détente et dynamisme.

Spécial Dos : Renforcement et étirement des muscles du dos pour éviter tensions et douleurs. Mélange de Pilâtes, de Yoga et Tai Chi.

Yoga : Enchaînement de postures fluides coordonnées à la respiration. Renforce le corps et apporte de l'énergie. Se pratique de manière lente et consciente.

Body Harmony : Entraînement complet du corps, combinant des techniques de gym Douce. Permet d'améliorer sa posture, et l'équilibre en harmonie du corps et de l'esprit avec le soutien de la musique.

LIEUX DE PRATIQUE

Salle Courcelles
172 rue de Courcelles 75017 Paris

Salle Villiers & Siège du Club
66 bis avenue de Villiers, 75017 Paris

RESPONSABLE DE SECTION

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Myriam MESMIN 

PHOTOS : GYM