66 bis avenue de Villiers 75017 PARIS - Lundi au vendredi : 9h15 à 18h15
GYM / FITNESS
MIXTE
À partir de 18 ans
20 DISCIPLINES
pour 50 cours
COURS 7/7
Du matin au soir
NOUVEAU : FIT'PASS
10 cours, 20 cours
ou 3 mois illimités
TARIFS DEGRESSIF
Dès le 2ème cours
A PARTIR DE 290 €
NOUVEAUTÉS
FIT' SHAPE**, FIT'DANCE**, CROSS TRAINING***
La Salésienne de Paris intègre plusieurs nouvelles activités dans son planning 2022-2023 : Fit Dance, Cross Training & Fit Shape !
Pour participer à un cours d'essai gratuit, envoyez un mail à gym@salesiennedeparis.com
L'ÉQUIPE TECHNIQUE
L'ÉQUIPE ÉDUCATIVE
DESCRIPTIFS DE NOS COURS
La section gym comprend 3 types de cours pour répondre aux besoins de tous les publics. Les cours sont notifié d'une, deux ou de trois étoiles pour orienter sur l'intensité. Vous trouverez ci-dessous le détail de ces intensités avec les cours correspondant.
Intensité 1 étoile
Pour tous publics adultes
Stretching : Permet d'assouplir le corps dans son ensemble, améliore la posture naturelle, ralentit les raideurs musculaires et articulaires.
Gym Douce : Renforcement et assouplissement articulaires et musculaires associés à la respiration. Améliore et maintient les capacités physiques comme la mobilité et la posture pour la vie quotidienne.
Pilâtes doux : Ensemble d'exercices visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps.
Qi Qong : Gymnastique chinoise de santé, qui propose des séquences dynamiques et statiques, favorisant la liberté des mouvements et des articulations, la respiration, la conscience du geste.
Feldenkrais : Gym Douce sensorielle qui permet d'améliorer la mobilité du corps, soulager les tensions et retrouver le confort corporel. Détente et dynamisme.
Spécial Dos : Renforcement et étirement des muscles du dos pour éviter tensions et douleurs. Mélange de Pilâtes, de Yoga et Tai Chi.
Yoga : Enchaînement de postures fluides coordonnées à la respiration. Renforce le corps et apporte de l'énergie. Se pratique de manière lente et consciente.
Body Harmony : Entraînement complet du corps, combinant des techniques de gym Douce. Permet d'améliorer sa posture, et l'équilibre en harmonie du corps et de l'esprit avec le soutien de la musique.
